두부조림
잡곡밥, 된장국, 두부조림, 버섯볶음, 무생채
저녁은 소화가 편한 단백질 위주로 준비했어요.
입주자 전용 시범서비스 운영 시간이 변경되었습니다.
오늘 건강검진은 잘 받으셨나요?
진료 결과와 처방 기록을 연동하면
건강 관리에 도움이 될거예요!
김노블님의 오늘 일정
-
오후
03:00병원 방문 건강검진완료 -
오후
06:00아들 가족 방문곧 시작 -
오후
06:30저녁약 복용
자주 사용하시는 메뉴
오늘의 건강 분석
에버링 AI
어제 수면과 활동이
권장 기준보다 부족했어요!
수면 시간
1시간
6시간 20분
권장 수면시간: 7~8시간 (WHO기준)
걸음수
5,200보
800보
권장 걸음수: 6,000보 (일반 성인 기준)
오늘은 이렇게 챙겨보세요.
- 햇살이 좋은 아침에 1시간 정도 산책해 보세요!
- 오후엔 마음돌봄, 쓰기 메뉴 카테고리를 이용해주세요.
- 오늘은 밤 10시 전 취침을 추천드려요.
오늘의 식사 메뉴
저녁은 소화가 편한 단백질 위주로 준비했어요.
닭가슴살 샐러드
현미밥, 미역국, 닭가슴살 샐러드, 나물무침, 배추김치
점심은 담백한 메뉴로 오후 활동에 부담이 적어요.
요거트와 과일
플레인 요거트, 제철 과일, 견과류
가벼운 간식으로 수분과 에너지를 함께 챙겨요.
닭가슴살 샐러드
현미밥, 미역국, 닭가슴살 샐러드, 나물무침, 배추김치
점심은 담백한 메뉴로 오후 활동에 부담이 적어요.
섭산적구이
잡곡밥, 어묵국, 도토리묵무침, 누룽지, 깍두기, 김장조림, 두부구이
담백한 두부구이는 혈압 관리와 혈관 부담에 도움을 드려요!
요거트와 과일
플레인 요거트, 제철 과일, 견과류
가벼운 간식으로 수분과 에너지를 함께 챙겨요.
실내 환경 조절
지금 상태에 맞춰서
쾌적하게 조절해보세요
- 온도
- 23℃
- 습도
- 쾌적48%
-
조명
켜짐 -
가스 차단기
꺼짐 -
쾌적 모드
켜짐 -
외출 모드
꺼짐 -
수면 모드
꺼짐
주요 연락망
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